PENGARUH TERAPI RELAKSASI BENSON TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI RSUP DR KARIADI SEMARANG

Abstrak

Pendahuluan : Usia lanjut adalah tahap akhir kehidupan seseorang dan merujuk pada saat seseorang telah mencapai tahap akhir kedewasaan. Di tahap ini banyak masalah kesehatan yang dapat muncul dan salah satunya adalah masalah gangguan tidur. Gangguan kualitas tidur dapat diatasi dengan terapi nonfarmakologi yaitu dengan terapi relaksasi benson yang dapat menenangkan pikiran, menurunkan kecemasan dan membuat orang lebih rileks. Tujuan : untuk mengetahui apakah ada pengaruh terapi relaksasi benson terhadap peningkatan kualitas tidur pada lansia Metode : Studi kasus ini merupakan penelitian deskriptif dengan memakai Instrumen SOP Terapi relaksasi benson dan  kuesioner PSQI Hasil : Setelah dilakukan penerapan terapi relaksasi benson dalam waktu 3x24 jam hasil yang diperoleh, pada klien 1 :  skor menurun menjadi 4 dari skor sebelumnya 10 dan pada klien 2 skor menurun menjadi 3 dari skor sebelumnya 9. Simpulan : Setelah diberikan terapi relaksasi benson selama 3 x24 jam, terbukti bahwa ada pengaruh terapi relaksasi benson untuk peningkatan kualitas tidur pada klien 1 dan klien 2.

Introduction : Old age is the final stage of life and refers to the time when a person has reached the final stages of adulthood. During this stage, many health problems can arise, one of which is sleep disorders. Sleep quality disorders can be addressed with non-pharmacological therapies, such as Benson relaxation therapy, which can calm the mind, reduce anxiety, and promote greater relaxation.Objective : to determine whether Benson relaxation therapy has an effect on improving sleep quality in the elderly.Method:This case study is a descriptive study using the Benson Relaxation Therapy SOP Instrument and the PSQI questionnaire.Results : After applying Benson relaxation therapy for 3x24 hours, the results obtained were, in client 1: the score decreased to 4 from the previous score of 10 and in client 2 the score decreased to 3 from the previous score of 9.Conclusion: After being given Benson relaxation therapy for 3 x 24 hours, it was proven that there was an effect of Benson relaxation therapy on improving sleep quality in clients 1 and 2.