PENERAPAN SENAM AEROBIK TERHADAP KADAR GULA DARAH PADA PENDERITA DIABETES MELITUS DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS SLOGOHIMO KABUPATEN WONOGIRI

Abstrak

Latar Belakang: Diabetes melitus merupakan penyakit kronis yang memerlukan penanganan komprehensif. Prevalensi diabetes melitus di Indonesia pada tahun 2021 mencapai 10,9% atau sekitar 19,5 juta orang. Salah satu upaya pengendalian diabetes melitus adalah dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga seperti senam aerobik. Senam aerobik adalah aktivitas latihan fisik dimana gerakan senam dibuat secara mandiri sesuai kebutuhan kemudian disusun mengikuti nada musik yang dipilih. Tujuan: Penerapan ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobik terhadap kadar gula darah pada penderita diabetes melitus di wilayah kerja Puskesmas Slogohimo, Kabupaten Wonogiri. Metode: Penerapan ini menggunakan metode rancangan studi kasus. Sampel sebanyak 2 responden yang menderita penyakit diabetes melitus. Dilakukan selama 1 minggu dengan 3x senam (+30 – 45 menit). Hasil : Hasil penerapan setelah dilakukan senam aerobik kepada kedua responden selama 1 minggu dengan 3x senam menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar gula darah pada kedua responden. Kesimpulan: Senam aerobik memiliki pengaruh terhadap penurunan kadar gula darah pada penderita diabetes melitus apabila dilakukan 3 kali dalam satu minggu.

Background: Diabetes mellitus is a chronic disease that requires comprehensive management. The prevalence of diabetes mellitus in Indonesia in 2021 reached 10.9% or approximately 19.5 million people. One effort to control diabetes mellitus is by engaging in physical activity or exercise such as aerobic exercise. Aerobic exercise is a physical exercise activity where the movements are created independently according to the needs and then arranged to follow selected musical rhythms. Objective: This application aims to determine the effect of aerobic exercise on blood sugar levels in patients with diabetes mellitus in the working area of Puskesmas Slogohimo, Wonogiri Regency. Method: This application uses a case study design method. The sample consisted of 2 respondents suffering from diabetes mellitus. The activity was carried out for 1 week with 3 sessions of aerobic exercise (30-45 minutes per session). Results: The results of the application after conducting aerobic exercise for 1 week with 3 sessions showed a decrease in blood sugar levels in both respondents. Conclusion: Aerobic exercise has an effect on reducing blood sugar levels in patients with diabetes mellitus if performed 3 times a week.