PENERAPAN TEKNIK RELAKSASI BENSON UNTUK MENGATASI STRES PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI

Abstrak

Lansia sebagian besar akan mengalami penurunan fungsi fisiologis akibat proses degeneratif (penuaan) sehingga rentan terjadi berbagai macam penyakit salah satunya adalah hipertensi. Stres merupakan salah satu faktor resiko terjdinya tekanan darah tinggi pada lanjut usia dan faktor stres tersebut seperti sudut pandang, keluarga, lingkungan, pekerjaan, psikologi, biologis, perilaku, kognitif. Stres dapat menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan darah secara berulang sebesar dua kali lipat. Dalam menangani masalah psikososial seperti stres pada lansia dengan hipertensi dapat diberikan intervensi teknik relaksasi dan distraksi yaitu teknik relaksasi benson. Tujuan dari pengabdian ini untuk meningkatkan pengetahuan hipertensi, serta melatih keterampilan untuk menurunkan stres lansia. Metode yang digunakan adalah pendidikan kesehatan dengan ceramah dan video demonstrasi. Evaluasi peningkatan pengetahuan dan tingkat kecemasan menggunakan kuesioner pre test dan post test, sedangkan evaluasi teknik relaksasi benson dengan cara observasi demonstrasi gerakan. Kegiatan ini dilakukan selama 2 kali pertemuan dan diikuti oleh 41 lansia. Hasil dari kegiatan ini terdapat peningkatan pengetahuan tinggi 15 lansia (36,6%) dan tingkat stres berat 3 lansia (7,33%). Kesimpulan kegiatan ini terdapat peningkatan pengetahuan dengan pendidikan kesehatan dan penurunan tingkat stres dengan teknik relaksasi benson.

Elderly people will mostly experience a decrease in physiological function due to the degenerative process (aging) so that they are susceptible to various diseases, one of which is hypertension. Stress is one of the risk factors for high blood pressure in the elderly and these stress factors include perspective, family, environment, work, psychology, biology, behavior, cognitive. Stress can cause a repeated increase in blood pressure by two times. In dealing with psychosocial problems such as stress in the elderly with hypertension, relaxation and distraction technique interventions can be given, namely the Benson relaxation technique. The purpose of this service is to increase knowledge of hypertension, as well as train skills to reduce stress in the elderly. The method used is health education with lectures and demonstration videos. Evaluation of increased knowledge and anxiety levels using pre-test and post-test questionnaires, while evaluation of the Benson relaxation technique is by observing movement demonstrations. This activity was carried out for 2 meetings and was attended by 41 elderly people. The results of this activity showed an increase in high knowledge of 15 elderly people (36.6%) and a high stress level of 3 elderly people (7.33%). The conclusion of this activity was an increase in knowledge with health education and a decrease in stress levels with the Benson relaxation technique.