PENERAPAN TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI PUSKESMAS SUMBANG 1 KABUPATEN BANYUMAS

Abstrak

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang menjadi masalah di Indonesia. Hipertensi merupakan penyakit yang dialami seseorang secara terus-menerus pada tekanan darah di atas normal, yaitu ketika tekanan sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan diastolik lebih dari 90 mmHg. Relaksasi otot progresif adalah teknik sistematis untuk mencapai keadaan relaksasi. Metode ini penting diterapkan pada penderita hipertensi dengan menggunakan metode progresif dan latihan otot rangka secara bertahap dan berkesinambungan melalui ketegangan dan relaksasi, yang dapat mengembalikan sensasi otot dan mengendurkan otot, sehingga dapat membantu pengobatan hipertensi esensial pasien. Dari kegiatan pengabdian yang telah dilaksanakan terlihat adanya peningkatan pengetahuan tinggi yang awalnya 6 (13,65%) lansia menjadi 18 (40,90%) lansia. Dan penurunan tingkat hipertensi Berat sebanyak 19 (43,18%) lansia menurun menjadi 3 (6,81%) lansia. Hasil pengukuran dari keduanya diperoleh dengan cara membandingkan hasil pre test dan post test tingkat pengetahuan dan tingkat hipertensi. Adapun pelatihan terapi relaksasi otot progresif dapat dilakukan dengan lancar oleh seluruh lansia. Setelah melalui semua tahapan penelitian yang telah dilakukan, terdapat beberapa saran yang dapat memberikan manfaat baik bagi pihak yang terlibat dalam penelitian ini maupun bagi peneliti yang ingin melakukan penelitian serupa dimasa yang akan mendatang.

Hypertension or high blood pressure is a non-communicable disease that is a problem in Indonesia. Hypertension is a disease that occurs continuously when a person has blood pressure above normal, namely when the systolic pressure is more than 140 mmHg and the diastolic pressure is more than 90 mmHg. Progressive muscle relaxation is a systematic technique for achieving a state of relaxation. This method is important to apply to hypertension sufferers by using a progressive method and gradual and continuous skeletal muscle training through tension and relaxation, which can restore muscle sensation and relax the muscles, so that it can help treat the patient's essential hypertension. From the service activities that have been carried out, it can be seen that there has been an increase in high level of knowledge from initially 6 (13.65%) elderly to 18 (40.90%) elderly. And the level of severe hypertension decreased from 19 (43.18%) elderly people, decreasing to 3 (6.81%) elderly people. The measurement results of both were obtained by comparing the results of the pre-test and post-test on the level of knowledge and the level of hypertension. Progressive muscle relaxation therapy training can be carried out smoothly by all elderly people. After going through all the research stages that have been carried out, there are several suggestions that can provide benefits both for those involved in this research and for researchers who want to conduct similar research in the future.