PERAN AKTIVITAS FISIK DALAM PENCEGAHAN RISIKO DIABETES MELITUS TIPE 2 PADA REMAJA: LITERATURE REVIEW

Abstrak

Latar Belakang: Diabetes melitus tipe 2 (DMT2) tidak lagi hanya ditemukan pada usia dewasa, tetapi juga mulai meningkat pada kelompok remaja. Perubahan gaya hidup, seperti rendahnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak sehat, obesitas, dan perilaku sedentari, berkontribusi terhadap peningkatan risiko DMT2. Aktivitas fisik merupakan salah satu faktor yang dapat dimodifikasi sehingga berpotensi menjadi strategi utama dalam pencegahan penyakit ini. Tujuan: Menganalisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan risiko diabetes melitus tipe 2 pada remaja berdasarkan hasil penelitian yang telah dipublikasikan. Metode: Penelitian ini menggunakan metode Narrative Literature Review dengan menelaah sepuluh artikel ilmiah yang dipublikasikan pada tahun 2020–2025. Artikel diperoleh melalui penelusuran pada database Google Scholar dan PubMed menggunakan kata kunci yang berkaitan dengan aktivitas fisik, diabetes melitus tipe 2, faktor risiko, dan remaja. Artikel diseleksi berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi yang telah ditetapkan, kemudian dilakukan sintesis terhadap hasil penelitian. Hasil: Hasil telaah menunjukkan bahwa aktivitas fisik berperan penting dalam menurunkan risiko diabetes melitus tipe 2 pada remaja melalui peningkatan sensitivitas insulin, pengendalian berat badan, dan perbaikan metabolisme glukosa. Selain aktivitas fisik, obesitas, pola makan yang kurang sehat, perilaku sedentari, serta riwayat keluarga juga merupakan faktor yang berhubungan dengan meningkatnya risiko DMT2 pada remaja. Kesimpulan: Aktivitas fisik merupakan faktor protektif yang berperan penting dalam pencegahan risiko diabetes melitus tipe 2 pada remaja. Penerapan aktivitas fisik secara rutin, disertai pola makan sehat dan edukasi kesehatan, perlu didukung oleh keluarga, sekolah, dan tenaga kesehatan sebagai upaya pencegahan DMT2 sejak usia dini.

Background: Type 2 diabetes mellitus (T2DM) is no longer limited to adults but has increasingly been identified among adolescents. Lifestyle changes, including low physical activity, unhealthy dietary habits, obesity, and sedentary behavior, contribute to the increasing risk of T2DM. Physical activity is one of the modifiable risk factors and has the potential to become a key strategy in preventing the disease. Objective: To analyze the role of physical activity in preventing the risk of type 2 diabetes mellitus among adolescents based on published research findings. Methods: This study employed a Narrative Literature Review approach by reviewing ten scientific articles published between 2020 and 2025. Articles were retrieved from Google Scholar and PubMed using keywords related to physical activity, type 2 diabetes mellitus, risk factors, and adolescents. The selected articles met the predetermined inclusion and exclusion criteria, and the findings were synthesized to identify the role of physical activity in preventing T2DM among adolescents. Results: The review showed that physical activity plays an important role in reducing the risk of type 2 diabetes mellitus among adolescents by improving insulin sensitivity, maintaining healthy body weight, and enhancing glucose metabolism. In addition to physical activity, obesity, unhealthy dietary habits, sedentary behavior, and family history were identified as factors associated with an increased risk of T2DM in adolescents. Conclusion: Physical activity is an important protective factor in preventing the risk of type 2 diabetes mellitus among adolescents. Regular physical activity, combined with a healthy diet and health education, should be promoted through the support of families, schools, and healthcare professionals as part of early prevention strategies for T2DM.